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1、日常生活中，養(yǎng)胃的食物主要有牛奶、卷心菜、胡蘿卜、南瓜等。

2、牛奶：牛奶有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效。

(相關(guān)資料圖)

3、研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

4、雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。

5、2、卷心菜：有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。

6、其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

7、卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。

8、值得注意的是，大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

9、3、胡蘿卜：性味甘平，“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。

10、豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。

11、胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

12、4、南瓜：《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。

13、其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。

14、同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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